Архив автора: Администратор сайта
Скандинавская ходьба – один из полезных нормативов ГТО.
Ежегодно в конце мая во всем мире отмечается день скандинавской ходьбы. Это самый популярный вид физической активности на открытом воздухе, при котором задействованы почти все мышцы тела. Скандинавская ходьба сочетает в себе прогулку и использование специальных палок, которые позволяют активизировать работу верхней части тела. Этот вид активности практически не имеет противопоказаний, при этом способствует улучшению общего физического состояния, координации движений и выносливости.
Скандинавская ходьба входит в программу комплекса ГТО для людей старшего возраста. Выполнение этого норматива обязательно для мужчин и женщин от 50 лет и старше (с XIV по XVIII ступень). В рамках программы ГТО установлены определенные требования к выполнению испытания. Так, чтобы выполнить норматив на золотой знак отличия, женщинам в возрасте от 55 до 59 лет необходимо пройти 3 км за 28:30, а мужчинам аналогичное расстояние нужно преодолеть за 24:40.
Занятия по подготовке к выполнению такого норматива ГТО как скандинавская ходьба необходимо начинать с небольших расстояний, постепенно увеличивая нагрузку. При этом важно правильно выполнять технику. Также перед скандинавской ходьбой необходимо выполнить разминку, а после тренировки – растяжку. Всем желающим проверить уровень своей физической подготовки и стать участником движения ГТО, необходимо пройти регистрацию на сайте ВФСК ГТО.
В Сочи проходит серия семинаров по ВФСК ГТО «Самозащита без оружия»
Учебно-методический семинар по ВФСК ГТО «Самозащита без оружия» в рамках подготовки к краевым лично-командным соревнованиям школьной лиги самбо на призы Героя России Звягинцева А.Н. Всероссийского проекта «Самбо в школу», прошел в «Зале единоборств» дзюдо и самбо п. Кудепста.
На семинаре были рассмотрены новые правила судейства ГТО самбо, которые включены в программу соревнований. Семинар проходил для наставников Всероссийского проекта «Самбо в школу» и инструкторов по спорту, работающих по программе самбо в общеобразовательных школах. Именно они судили 25 и 26 мая соревнования Школьной Лиги Самбо.
Семинар проводил Вячеслав Календжян – тренер Федерации борьбы дзюдо и самбо города Сочи, учитель физической культуры МОБУ СОШ № 85, старший тренер Всероссийского проекта «Самбо в школу» в городе Сочи, старший тренер спортивной школы по самбо и дзюдо города Сочи, наставник учителей физической культуры, победитель Всероссийских соревнований Школьной Лиги Самбо «Время первых» в 2023 году, победитель Всероссийских соревнований Школьной Лиги Самбо «Кубок воинской славы России» в 2024 году.
Спортивный праздник «Юный чемпион ГТО» прошёл в МДОБУ детский сад комбинированного вида № 125 города Сочи. Центр тестирования ВФСК «ГТО» МБУ ДО СШОР № 24 города Сочи привлекает юных жителей Лазаревского внутригородского района к активной спортивной жизни и находит отклик среди детей и родителей. Мероприятие посвящено Году Семьи и 10-летию ВФСК «ГТО». Воспитанники детского сада прошли тестирование по видам многоборья ГТО:
— прыжок в длину с места толчком двумя ногами,
— наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье,
— метание спортивного снаряда в цель,
— бег на 10 м.
По окончании стартов юным участникам спортивного движения были вручены сертификаты ВФСК о выполнении норм ГТО.
Центры тестирования Сочи ждут новых участников! Вы уверены, что тоже достойны наград, приглашаем проверить свою спортивную подготовку — выполнить нормативы ВФСК «Готов труду и обороне!». Зарегистрируйтесь на официальном сайте ГТО — www.gto.ru, подготовьте медицинскую справку с допуском врача и приходите на старт!
Районный спортивный праздник «Адлер- территория спорта»
Активно! Спортивно! Позитивно! 25 мая в Парке культуры и отдыха Адлерского района города Сочи в рамках празднования Дня города прошёл районный спортивный праздник «Адлер- территория спорта».
Воспитанники и мастера спортивной школы № 10 г. Сочи продемонстрировали показательные выступления по культивируемым видам спорта: дзюдо, самбо, спортивная борьба (вольная, греко — римская), тайский бокс, смешанное боевое единоборство, баскетбол, спортивная аэробика.
За высокие спортивные достижения, показанные спортсменами в 2024г. МБУ ДО СШ № 10 г. Сочи были вручены значки за присвоенный спортивный разряд «Кандидат в мастера спорта».
1. Топчян Владимир – чемпион Первенства ЮФО по ММА 2024г.
2. Папикян Тигран – призер Первенства ЮФО по вольной борьбе 2024г.
3. Дарбинян Самвел — чемпион Первенства ЮФО по самбо 2024г.
4. Бровкина Ксения — призер Первенства ЮФО по спортивной аэробике 2024г.
5. Половинкина Валерия — призер Первенства ЮФО по спортивной аэробике 2024г.
6. Гоголаури Георгий — призер Первенства России по муайтай 2024г.
7. Каландия Давид – чемпион Всероссийских соревнований по муайтай 2024г.
8. Карартынян Елизавета — чемпион Всероссийских соревнований по муайтай 2024г.
9. Устян Аршак — призер Первенства России по муайтай 2024г.
10. Юрова София — призер Первенства России по муайтай 2024г.
11. Шахламджян Артем — призер Первенства России по муайтай 2024г.
12. Манукян Генрик — чемпион Первенства Мира по муайтай 2024г.
13. Диленян Рафаэль — призер Первенства ЮФО по вольной борьбе 2024г.
СШ № 10 была подготовлена выставка кубков, медалей, демонстрирующих достижения воспитанников.
Первенство России среди юниоров 18-20 лет.
В г. Калуга завершилось первенство России среди юниоров 18-20 лет. В соревнованиях приняли участие 146 спортсменов из 54 регионов России.
Спортсмен МБУ ДО СШ 10 в составе сборной Краснодарского края
Торосян Вартан, в/к 65,8 кг. занял 3 МЕСТО. Тренер -преподаватель Топчян Агоп Владимирович.
Вартан подтвердил свой разряд КМС.
Поздравляем спортсмена и тренера-преподавателя и желаем дальнейших побед!!!